В нашем салоне мы каждый день видим девушек, которые приходят за идеальной гладкостью на лазерную эпиляцию, а потом, глядя в зеркало, задумчиво спрашивают: «А что делать с качеством тела? Кожа стала дряблой, появился отек, да и целлюлит как-то резко стал заметен».

И это абсолютно нормальная ситуация. Мы живем в сумасшедшем ритме, сидим за компьютерами по восемь часов, стрессуем, иногда забываем пить воду и срываемся на сладкое. А потом в календаре маячит отпуск, важное мероприятие или просто приходит весна, и мы хотим быстро привести себя в порядок. В ход идут мысли о тяжелой артиллерии: аппаратных методиках.

Но здесь кроется главная ловушка. Аппаратная косметология — это не волшебная палочка, которой можно взмахнуть за три дня до вылета на море. Это физиотерапия, которая работает по законам биологии. У каждой процедуры есть свое идеальное время для старта, свои показания и строгие правила сочетаемости.

Давайте спокойно и без рекламной мишуры разберем, когда на самом деле пора записываться на курс «Эндосферы», RF-лифтинга и миостимуляции, чтобы получить реальный результат, а не просто потратить деньги.

Эндосфера-терапия: когда пора гнать лимфу

Оригинальная «Эндосфера» (Endospheres Therapy) работает на основе компрессионной микровибрации. Если говорить простым языком, специальная манипула с вращающимися силиконовыми сферами буквально «выдавливает» лишнюю жидкость из тканей, параллельно улучшая микроциркуляцию крови.

Когда начинать курс?

1. Когда вы чувствуете постоянную тяжесть и отеки.

Если к вечеру ваши любимые джинсы впиваются в талию, а кольца не снимаются с пальцев — это верный признак застоя лимфы. Начинать курс можно в любой день, как только вы поняли, что тело стало «рыхлым». «Эндосфера» дает потрясающий результат уже после первой процедуры: вы можете потерять до нескольких сантиметров в объемах просто за счет ухода лишней воды.

2. При подготовке к сезону отпусков.

Идеальное время для старта — за месяц-полтора до поездки. Стандартный курс состоит из 6–12 процедур, которые проводятся 2–3 раза в неделю. Если вы начнете заранее, к моменту примерки купальника уйдет не только отек, но и сгладится рельеф (тот самый целлюлит, который мы так не любим).

3. Сразу после перелетов или сильных стрессов.

Авиаперелеты провоцируют жуткие отеки. Если вы вернулись из командировки и чувствуете себя «надутым шариком», одна-две процедуры вернут вас в нормальное состояние.

4. Во время похудения.

Если вы сели на диету и пошли в зал, «Эндосфера» станет лучшим катализатором. Когда жировые клетки начинают расщепляться, образуются продукты распада, которые нужно выводить из организма. Лимфодренаж справляется с этим безупречно. Начинайте курс параллельно со сменой питания.

Когда стоит подождать:

Не нужно бежать на массаж в первые дни менструации. Во-первых, это может быть дискомфортно, во-вторых, гормональный фон все равно задержит воду, и эффект будет смазанным. Подождите до 4–5 дня цикла.

RF-лифтинг: когда коже нужен тонус

Если «Эндосфера» работает с жидкостью и подкожно-жировой клетчаткой, то радиочастотный (RF) лифтинг — это история про саму кожу. Суть метода в том, что радиоволны прогревают глубокие слои дермы до определенной температуры (обычно 40–42 градуса). Старые, растянутые волокна коллагена сжимаются, как пружинки, а фибробласты получают сигнал: «Эй, пора вырабатывать новый коллаген!».

Когда пора записываться на RF?

1. В процессе резкого снижения веса.

Это самая частая ошибка. Девушки сначала худеют на 10–15 килограммов, а потом приходят с жалобами на повисшую кожу на животе, внутренней поверхности бедер и над коленями. Начинать курс RF-лифтинга нужно вместе с процессом похудения, а не после него. Как только вы скинули первые 3–4 килограмма — подключайте радиочастоты. Так кожа будет сокращаться синхронно с уходом объемов.

2. После родов (когда разрешит врач).

Живот после беременности часто теряет тонус, появляются стрии (растяжки), кожа становится дряблой. RF-лифтинг отлично справляется с этой проблемой. Но начинать можно только после полного восстановления организма. Обычно гинекологи дают зеленый свет через 2–3 месяца после естественных родов и через 5–6 месяцев после кесарева сечения.

3. Возрастные изменения (после 30 лет).

Синтез собственного коллагена начинает неуклонно снижаться после 25 лет. К 30–35 годам многие замечают, что кожа на теле уже не такая упругая, как раньше. Если вы видите, что колени стали «морщинистыми», а внутренняя часть рук предательски провисает — пора начинать.

Важный нюанс по времени:

Процесс неоколлагенеза (выработки нового коллагена) не происходит за сутки. Чтобы белок сформировался, нужен 21–28 дней. Поэтому эффект от RF-лифтинга — накопительный. Вы увидите первое уплотнение кожи сразу за счет сжатия старых волокон, но истинный, стойкий результат проявится только через месяц после начала курса. Планируйте это, если готовитесь к конкретной дате.

Миостимуляция: когда мышцы просят работы

Эту процедуру часто называют «фитнесом для ленивых». На проблемные зоны накладываются электроды, через которые подаются импульсы тока. Мышцы начинают активно сокращаться, причем так глубоко, как вы вряд ли сможете проработать их в спортзале без серьезных весов.

Кому и когда нужен этот метод?

1. При сидячем образе жизни.

Если вы бухгалтер, IT-специалист или просто проводите в кресле по девять часов в день, ваши мышцы атрофируются. Ягодицы теряют форму, живот вываливается вперед из-за слабости мышечного корсета. Начинать курс миостимуляции в таком случае можно прямо сейчас. Это вернет мышцам базовый тонус и улучшит кровообращение в малом тазу.

2. При диастазе и после родов.

Многие классические упражнения на пресс (скручивания, планки) при диастазе строго противопоказаны — они могут сделать только хуже. А вот грамотно настроенная миостимуляция под контролем специалиста помогает безопасно свести белую линию живота. Опять же, старт — только после разрешения гинеколога и хирурга.

3. При плато в тренировках.

Вы пашете в зале, но рельеф не появляется? Так бывает. Миостимуляция помогает «пробить» неподатливые мышцы, задействуя те волокна, которые «спят» при обычных приседаниях или выпадах.

Когда это не сработает:

Начинать миостимуляцию бессмысленно, если у вас плотный, толстый слой подкожного жира, и вы при этом продолжаете есть фастфуд. Мышцы под жиром, конечно, накачаются, но визуально вы станете только крупнее. Сначала — дренаж и корректировка питания, потом — тонус мышц.

Мнение эксперта

«Самая большая ошибка наших клиентов — это попытка впихнуть невпихуемое за неделю до отпуска. Они приходят и просят сделать всё сразу: и массаж пожестче, и токи посильнее. Но физиология так не работает. Тканям нужно время на восстановление, лимфатической системе нужно время, чтобы вывести токсины. Если вы перегрузите организм мощным воздействием сразу трех аппаратов без подготовки, вы получите не стройное тело, а дикую усталость, синяки и, скорее всего, обратный отек от стресса. Идеальный подход — это постепенность. Мы всегда начинаем с подготовки лимфодренажных путей, и только потом подключаем стимуляцию и лифтинг».

Наши услуги на диодном лазере

Как грамотно сочетать эти три методики

А теперь самое интересное. Можно ли делать всё и сразу? Да, эти методики великолепно дополняют друг друга, но их нужно выстроить в правильную логическую цепочку.

Представьте себе ремонт в квартире. Вы же не станете клеить обои на кривые стены с осыпающейся штукатуркой? В работе с телом принцип тот же.

Вот как выглядит идеальный протокол, если у вас есть 1,5–2 месяца в запасе:

Шаг первый (неделя 1-2): разгоняем воду.

Мы начинаем с «Эндосферы». Нам нужно снять отечность, улучшить микроциркуляцию и подготовить ткани к более серьезному воздействию. За 3–4 сеанса тело заметно «сдувается».

Шаг второй (неделя 3-4): подключаем тяжелую артиллерию

Когда лишняя жидкость ушла, самое время заняться кожей и мышцами. В один день можно сделать миостимуляцию (чтобы прокачать мышцы живота или ягодиц), а после нее локально поработать RF-лифтингом над дряблой кожей. Нагрев от RF на уже разогретые токами ткани даст умноженный эффект.

Шаг третий (неделя 5-6): закрепление

Мы продолжаем курс RF-лифтинга (его делают обычно раз в неделю) и поддерживаем результат раз в неделю процедурой «Эндосферы», чтобы выводить продукты распада.

Подводим итоги: когда же стартовать?

Если вы хотите получить качественное, упругое тело без целлюлита и дряблости, лучшее время для старта — это тот момент, когда вы осознали проблему и готовы уделить себе время. Не ждите понедельника, весны или Нового года.

Главное правило — не торопиться и не требовать от своего тела невозможного. Заложите на полноценный курс 6–8 недель. Сочетайте аппаратные процедуры с курсом лазерной эпиляции (пока аппараты делают тело подтянутым, лазер делает кожу безупречно гладкой — это вообще любимое комбо наших клиенток). Пейте больше чистой теплой воды, добавьте хотя бы минимальную прогулку перед сном, и аппараты отработают на ваши формы на все 200%.

Теперь вы знаете, когда лучше начинать курс аппаратных процедур — Эндосферы, RF-лифтинга и миостимуляции, чтобы достичь максимального эффекта для тонуса и контуров тела. Когда базовые методики подобраны, важно уделить внимание и более деликатным задачам, которые часто беспокоят многих. А как справиться с отеками и вывести лишнюю жидкость из организма с помощью лимфодренажного массажа Эндосфера и LPG? Какая из этих методик эффективнее, в чем их принципиальные отличия и как они дополняют друг друга? В следующей статье мы разберем все нюансы лимфодренажа и поможем вам выбрать оптимальный протокол для борьбы с отечностью.