Обычно перед первым сеансом лазерной эпиляции все боятся только одного — боли. Люди читают отзывы, морально готовятся терпеть, спрашивают про обезболивающие кремы. А потом ложатся на кушетку и выясняют, что им не больно. Им щекотно.

Иногда настолько щекотно, что невозможно лежать смирно. Мышцы сами по себе сокращаются, нога неожиданно дергается, по телу пробегает дрожь. Клиенты начинают извиняться перед мастером: «Простите, я не специально, у меня рефлекс». Спойлер: извиняться не нужно. Это абсолютно нормальная реакция живого организма на непривычные раздражители.

Давайте разберем, почему ваше тело выдает такие реакции, как работает нервная система во время процедуры и что можно сделать, чтобы спокойно и расслабленно провести время на кушетке.

Почему на лазере бывает так щекотно

Чтобы понять причину, нужно вспомнить, как вообще проходит процедура. Мастер наносит на кожу специальный гель. Он прохладный. Затем к телу прикасается манипула лазера — ее сапфировый наконечник тоже охлажден, чтобы защитить кожу от перегрева. И вот этой холодной, гладкой насадкой специалист начинает скользить по телу.

С точки зрения биологии, щекотка — это древний защитный механизм. Эволюция подарила нам эту реакцию, чтобы мы могли вовремя заметить ползущего по коже ядовитого жука или паука. Как только по телу скользит что-то легкое и неожиданное, рецепторы отправляют в мозг сигнал тревоги. Мозг интерпретирует это как возможную угрозу и заставляет вас дернуться, чтобы сбросить «насекомое».

В кабинете эпиляции происходит ровно то же самое. Легкое скольжение манипулы по гелю мозг считывает как повод для щекотки. Особенно сильно это проявляется, если у вас от природы густая сеть нервных окончаний близко к поверхности кожи.

Интересный факт: щекотку невозможно вызвать у самого себя. Это реакция именно на внешнее, непредсказуемое воздействие. Вы не контролируете движения мастера, поэтому мозг остается в легком напряжении и реагирует смехом или желанием сжаться.

Наши услуги на диодном лазере

Рефлекторные вздрагивания: почему дергаются ноги и руки

Бывает так, что вам не щекотно, но мышцы все равно живут своей жизнью. Мастер делает вспышку, и у вас резко дергается голень. Или сокращается мышца на бедре. Это называется миоклонией, или рефлекторным вздрагиванием.

Вспомните чувство, когда вы засыпаете, и вдруг вам кажется, что вы падаете. Тело резко дергается, и вы просыпаетесь. Это тоже миоклония — резкий сброс напряжения нервной системой.

Во время лазерной эпиляции вздрагивания происходят по трем причинам:

Термическая реакция фолликула.

Лазер нагревает пигмент в корне волоса. Этот процесс длится миллисекунды. Кожа не успевает получить ожог, но нервное окончание, которое подходит к волосяному фолликулу, фиксирует микронагрев. Этот сигнал летит в спинной мозг, и тот по рефлекторной дуге дает команду мышце: «Отдерни ногу от источника тепла!». Вы даже не успеваете ничего почувствовать, а мышца уже сократилась.

Накопленный стресс.

Если вы пришли на процедуру после тяжелого рабочего дня, выпили много кофе или просто нервничаете, ваша симпатическая нервная система взвинчена. Она работает в режиме «бей или беги». В таком состоянии любой внешний стимул — свет лазера, звук аппарата, прикосновение — вызывает мышечный спазм.

Реакция на холод.

Охлаждающий спрей или ледяной наконечник могут вызвать банальную дрожь, особенно если в кабинете работает кондиционер.

Самые «щекотные» и чувствительные зоны

Тело реагирует на лазер неравномерно. Есть участки, где кожа толще, а нервных окончаний меньше. А есть настоящие зоны риска, где дергаются почти все.

Подмышечные впадины

Это лидер по щекотке. Кожа здесь очень тонкая, а под ней проходит крупный сосудисто-нервный пучок. К тому же, подмышки — это рефлексогенная зона. Когда мастер просит вас закинуть руку за голову, кожа натягивается. Прохладный гель и скольжение манипулы в этой позе вызывают самую сильную щекотку.

Зона бикини

Здесь проблема чаще не в щекотке, а в рефлекторных сокращениях. Зона бикини иннервируется очень плотно. Плюс добавляется психологический фактор: мы инстинктивно защищаем эту область. Даже если вы доверяете мастеру, подсознание держит мышцы тазового дна и бедер в напряжении. Отсюда частые вздрагивания при каждой вспышке.

Колени и задняя поверхность бедра

Под коленом находится ямка, в которой прячутся крупные нервы. Когда лазер проходит по этой области, нога часто рефлекторно подпрыгивает. Задняя поверхность бедра тоже очень чувствительна к легким прикосновениям — клиенты часто смеются, когда мастер наносит там гель.

Живот и ребра

Если вы делаете эпиляцию белой линии живота или полностью всего торса, будьте готовы к щекотке. Ребра реагируют на давление манипулы, а мозг воспринимает это как легкую угрозу, заставляя мышцы пресса непроизвольно сокращаться.

Как мастера в салоне помогают вам справиться с реакцией тела

Мы прекрасно знаем о таких реакциях. Это часть нашей ежедневной работы. Хороший специалист по лазерной эпиляции умеет управлять вашими ощущениями.

Вот что мы делаем, чтобы минимизировать щекотку и вздрагивания:

Меняем силу нажатия.

Легкое прикосновение — это щекотно. Сильное и уверенное давление — нет. Если мы видим, что вы хихикаете или сжимаетесь, мастер начинает сильнее прижимать манипулу к коже. Это включает другие рецепторы (рецепторы давления), которые перекрывают сигналы о щекотке. В неврологии это называется «воротной теорией боли и чувствительности».

Фиксируем кожу руками.

Мастер может положить свободную руку на вашу ногу чуть выше того места, где работает лазером. Теплый и тяжелый контакт человеческой руки успокаивает нервную систему. Мозг понимает: прикосновение контролируемое, бояться нечего.

Настраиваем параметры.

Если вздрагивания слишком сильные, мы можем немного изменить частоту вспышек или мощность охлаждения. Мы подбираем такой режим, при котором волос разрушается, но нервная система не перегружается.

Разговариваем.

Обычная беседа отлично отвлекает. Когда вы рассказываете о своих планах на выходные или о новом фильме, кора головного мозга занята обработкой речи. На контроль рефлексов остается меньше ресурсов, и тело расслабляется.

Инструкция: как подготовить нервную систему до выхода из дома

Ваше состояние на кушетке зависит от того, что вы делали за несколько часов до сеанса. Вы можете сами снизить вероятность мышечных спазмов, если будете соблюдать несколько простых правил.

Откажитесь от кофеина перед процедурой. Кофе, энергетики и крепкий чай — это стимуляторы. Они разгоняют центральную нервную систему. Нервные волокна становятся более возбудимыми. Если вы выпьете двойной эспрессо за час до лазера, вероятность того, что вы будете вздрагивать от каждой вспышки, возрастает в несколько раз.

Выспитесь. Хронический недосып истощает нервную систему. Усталый мозг острее реагирует на любые раздражители. Боль кажется сильнее, а легкое прикосновение вызывает дискомфорт.

Учитывайте фазу цикла. За пару дней до начала менструации и в первые ее дни болевой порог снижается, а чувствительность кожи возрастает из-за падения уровня эстрогена. То, что две недели назад казалось легким поглаживанием, сейчас может вызывать раздражение или сильную щекотку.

Выбирайте свободную одежду. После процедуры кожа может быть слегка раздраженной. Если вы наденете узкие джинсы или синтетическое белье с тугими резинками, это только усилит дискомфорт. Свободная хлопковая одежда — лучший выбор.

Техники расслабления прямо на кушетке

Допустим, вы пришли, легли, процедура началась, и вы чувствуете, что вас начинает трясти от щекотки или рефлексов. Что делать? Управлять своим телом.

Квадратное дыхание.

Это техника спецназа для быстрого снижения стресса. Она выравнивает сердечный ритм и переключает нервную систему в парасимпатический (расслабленный) режим. Схема простая: Вдох на 4 счета. Задержка дыхания на 4 счета. Выдох на 4 счета. Задержка дыхания на 4 счета. Повторите это 5-6 раз, и вы заметите, как мышцы ног и спины обмякнут.

Техника мышечного расслабления через напряжение.

Если не получается расслабить мышцу, напрягите ее изо всех сил. Допустим, у вас дергается бедро. На вдохе сильно-сильно сожмите мышцы ног, зафиксируйте это состояние на пару секунд, а на выдохе резко отпустите. После сильного напряжения всегда следует глубокое физиологическое расслабление.

Перенос внимания.

Возьмите с собой телефон. Включите интересный подкаст, аудиокнигу или просто листайте ленту новостей. Попросите мастера включить вашу любимую музыку. Дайте мозгу задачу посложнее, чем ожидание вспышки лазера.

Не терпите молча.

Самая большая ошибка — стиснуть зубы и ждать, пока все закончится. Если вам щекотно — скажите. Если дергается нога — предупредите. Мастер сделает паузу, протрет зону полотенцем, изменит силу нажима или просто даст вам попить воды. Мы здесь для того, чтобы сделать процесс комфортным.

Чего точно не стоит делать

Некоторые клиенты пытаются решить проблему своими способами, которые только вредят.

Не принимайте алкоголь «для храбрости». Сначала он действительно расслабляет, но при этом алкоголь расширяет сосуды. Кровообращение в коже усиливается, и она становится более чувствительной к теплу лазера. Кроме того, алкоголь нарушает терморегуляцию. Вам может стать слишком жарко или, наоборот, начнет знобить.

Не наносите обезболивающие кремы без согласования с мастером. Большинство кремов с лидокаином меняют структуру поверхностного слоя кожи, из-за чего лазер может сработать хуже, или повышается риск ожога (так как вы вообще не чувствуете тепла и не можете дать обратную связь). К тому же, крем спасает от боли, но не от щекотки.

Не ругайте себя за реакции тела. Чувство вины и смущение заставляют вас зажиматься еще сильнее. Образуется замкнутый круг: вы стесняетесь вздрагиваний, напрягаете мышцы, из-за напряжения чувствительность возрастает, и вы вздрагиваете еще сильнее.

Мнение эксперта

Теперь вы знаете, как справиться с щекоткой и непроизвольными мышечными вздрагиваниями во время лазерной эпиляции, чтобы сеанс проходил максимально комфортно и расслабленно. Когда вопросы физического комфорта решены, можно задуматься и о более долгосрочных эстетических планах. А знаете ли вы, почему опытные тату-мастера настоятельно рекомендуют делать татуировки только на полностью «отлазеренную» кожу? Что произойдет, если набить рисунок на участке с растущими волосами, и как это может навсегда испортить эскиз дорогого специалиста? В следующей статье мы раскроем все риски и дадим четкий алгоритм правильной последовательности процедур.